Солнцезащитный крем: простой гид по выбору и использованию

Лето уже в разгаре, а солнечные лучи могут нанести коже серьёзный урон. Правильный солнцезащитный крем – ваш щит от пигментации, преждевременного старения и ожогов. В этом материале расскажем, как подобрать крем, как его наносить и какие ошибки часто совершают.

Как выбрать подходящий SPF

SPF показывает, насколько долго вы можете находиться на солнце без ожога. Для большинства людей хватает SPF 30 – 50. Если у вас светлая кожа, часто бывают солнечные ожоги – выбирайте минимум SPF 30. Для более тёмного тона или редких прогулок на солнце можно сократить до SPF 15, но это редкость.

Обращайте внимание на два момента: защита от UV‑B (ожоги) и UV‑A (старение). На упаковке должно быть написано «широкий спектр». Если такого указания нет – ищите другой вариант.

Тип крема тоже важен. Для лица лучше брать лёгкую гелевую форму без масла, чтобы не перекрывать поры. Для тела подойдёт более густой крем или лосьон. Для детей выбирайте гипоаллергенные средства без отдушек.

Как правильно наносить крем

Самая частая ошибка – слишком малое количество. Чтобы покрыть всё тело, нужен примерно половинный стакан крема. Для лица достаточно горошины в размер ладони, но распределяйте её равномерно.

Наносите крем за 15‑30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться. Не забывайте о зонах, которые часто упускают: уши, затылок, шея, плечи и колени.

Повторное нанесение необходимо каждые два часа, а если вы потеете или купаетесь – сразу после высыхания кожи. Это правило работает для любой SPF, даже самой высокой.

Храните крем в прохладном месте, вдали от прямого солнечного света. Срок годности у большинства продуктов – три года, но после открытия срок может сократиться.

Помните, что солнцезащитный крем – не волшебная защита. Старайтесь избегать пиковой нагрузки (с 11 до 16 часов), носите шляпы и солнцезащитные очки.

Если после длительного пребывания на солнце появилось покраснение, спешно смойте крем, охладите кожу и при необходимости обратитесь к врачу.

Итог: выберите крем с широким спектром и SPF 30‑50, наносите достаточное количество за полчаса до выхода, обновляйте каждые два часа, учитывайте свои типы кожи и погодные условия. Следуя этим простым советам, вы защитите свою кожу и сможете наслаждаться летом без опасений.

Можно ли выводить пигментные пятна? Полное руководство по методам удаления

Можно ли выводить пигментные пятна? Полное руководство по методам удаления

  • сен, 23 2025
  • 0

Разбираемся, какие способы действительно работают, как выбрать оптимальный метод и что делать после процедуры, чтобы избавиться от пигментных пятен эффективно и безопасно.

view more

Категории

Архивы

© 2025. Все права защищены.