Кожа после 40 – реальные советы по уходу

Если вам уже за сорок, заметили, что кожа стала мягче, появляются мелкие морщинки и сыпет сухость, вы не одиноки. Это естественная реакция организма: уровень коллагена падает, выработка естественного масла снижается, а внешние факторы ещё ускоряют процесс. Но плохие новости – не здесь: есть масса простых шагов, которые реально меняют картину.

Почему меняется кожа после 40

Самая большая причина – естественное старение. После 30‑х годов вырабатывается примерно на 1 % меньше коллагена каждый год, поэтому кожа теряет упругость. К тому же, гормональный фон меняется, и кожа становится менее жирной, из‑за чего сухость и шелушение усиливаются.

Не забывайте про внешние факторы: солнце, загрязнение и стресс. Если раньше вы могли «прокрутить» SPF лишь по желанию, сейчас защита от ультрафиолета стоит ставить на первое место. Даже небольшие ежедневные дозы солнцезащитного крема уже помогают сократить пигментацию и потерю эластичности.

Эффективные процедуры и домашний уход

В салоне большинство специалистов рекомендуют начать с мягкого пилинга или лазерной шлифовки. Эти процедуры удаляют омертвевший слой, ускоряют обновление клеток и лучше впитывают активные ингредиенты. Если хотите более бюджетный вариант, выбирайте гликолевый или молочный пилинг дома – 1‑2 раза в неделю достаточно.

Для ежедневного ухода подбирайте кремы с ретинолом, витамином С и гиалуроновой кислотой. Ретинол стимулирует выработку коллагена, витамин С осветляет пигментацию, а гиалуронат удерживает влагу. Наносите их вечером, после очищения, а утром – лёгкий увлажнитель с SPF 30.

Не забывайте про питание. Продукты, богатые антиоксидантами (ягоды, орехи, зелёный чай), помогают коже бороться со свободными радикалами. Омега‑3 из рыбы или льняного масла поддерживают барьерную функцию, а достаточное количество воды улучшает тонус.

И ещё один простой совет – массаж лица. Деликатные круговые движения или ролик из гальванической кристаллической стержня стимулируют кровообращение, ускоряя доставку питательных веществ в глубокие слои.

Помните, что любой уход работает только при постоянстве. Не бросайте процедуры после первой недели, иначе эффекты окажутся слабее. Планируйте визиты к косметологу раз в 1‑2 месяца, а домашний ритуал делайте каждый день.

Итого: защита от солнца, обязательный ретинол, умеренный пилинг, правильное питание и лёгкий массаж – всё, что нужно, чтобы кожа после 40 выглядела здоровой и сияющей.

Что делать с лицом после 40 лет?

Что делать с лицом после 40 лет?

  • апр, 9 2025
  • 0

Уход за кожей после 40 лет требует особого внимания и подхода, так как кожа начинает терять свою упругость и тонус. Правильно подобранные продукты помогут поддерживать здоровье и молодость кожи. В статье предложены полезные советы и факты об уходе за лицом в этом возрасте, включая рекомендации по питанию и домашним процедурам. Узнайте, как сохранить свежесть и красоту кожи, не прибегая к дорогим салонным методам.

view more

Категории

Архивы

© 2025. Все права защищены.