Что нельзя наносить на лицо при акне: ошибки в уходе, которые ухудшают кожу

Если у вас акне, вы наверняка уже пробовали десятки средств - от дорогих кремов до народных рецептов. Но почему кожа не улучшается? Часто причина не в том, что вы ничего не делаете, а в том, что вы наносите то, что должно быть под запретом. Многие продукты, которые кажутся безвредными, на самом деле засоряют поры, раздражают кожу и усиливают воспаления. Вот что точно не должно попадать на ваше лицо при акне.

Жирные кремы и масла

Слышали про "натуральные масла для кожи"? Кокосовое, оливковое, миндальное - многие уверены, что они увлажняют и лечат. На деле они работают как клей для бактерий. При акне кожа уже вырабатывает слишком много себума. Добавлять еще жир - значит создавать идеальные условия для размножения Propionibacterium acnes. Эти бактерии и есть основная причина воспалений. Кокосовое масло имеет комедогенный рейтинг 4 из 5. Это значит, что оно с высокой вероятностью закупоривает поры. Даже если вы используете его как маску на 10 минут, остатки остаются в порах. Не говоря уже о том, что его наносят на лицо каждый вечер.

Скрабы с крупными частицами

"Надо просто оттереть всю грязь!" - так думают многие. Но скрабы с сахаром, солью, ореховой крошкой или косточками фруктов - это как наждачная бумага на воспаленной коже. Они не удаляют комедоны. Они только рвут верхний слой эпидермиса. Когда кожа повреждена, она начинает вырабатывать больше себума, чтобы защититься. Результат? Больше воспалений, больше новых прыщей. Вместо этого используйте химические эксфолианты: салициловую кислоту (BHA) или гликолевую кислоту (AHA). Они работают на клеточном уровне, не царапая кожу. Салициловая кислота, кстати, отлично растворяет жир внутри пор - именно поэтому ее включают в большинство средств от акне.

Средства с алкоголем и сильными отдушками

Многие лосьоны и тоники рекламируются как "подсушивающие". В них - изопропиловый спирт, этанол, сильные ароматизаторы. Они дают мгновенный эффект: кожа кажется сухой, матовой. Но это ложное спокойствие. Алкоголь удаляет не только жир, но и защитный барьер. Кожа начинает пересыхать, и организм реагирует - вырабатывает еще больше себума. Отдушки, в свою очередь, вызывают контактный дерматит. У вас может не быть аллергии, но воспаленные поры реагируют на ароматизаторы как на раздражитель. Ищите в составе слова: alcohol denat., fragrance, parfum. Избегайте их. Даже если средство стоит в три раза дороже, лучше выбрать без аромата и без спирта.

Тяжелые маски и пасты на основе глины с маслами

Глина - не враг. Но если в составе маски есть глина + кокосовое масло + вазелин + пчелиный воск - это не маска, а запечатывание пор. Такие продукты часто позиционируют как "очищающие". На деле они создают пленку на коже, которая не позволяет ей дышать. Воспаления не исчезают - они просто прячутся под коркой. После снятия маски кожа кажется чище, но на самом деле поры забиты остатками масла. Особенно опасны маски с воском - они оставляют жирную пленку, которую не смывает обычное мыло. Потребуется двойное очищение, и даже тогда не всегда получается полностью удалить остатки.

Декоративная косметика с комедогенными ингредиентами

Пудра, тональный крем, консилер - все это тоже может вызывать акне. Не потому что они "плохие", а потому что в них часто есть: силиконы (диметикон, циклометикон), воски (церезин, карнауба), минеральное масло, петролатум. Эти компоненты не растворяются водой, не смываются обычным очищением и оседают в порах. Особенно опасны плотные, удерживающие форму тональные основы. Если вы используете их каждый день, то даже если не наносите ничего другого - кожа все равно не может дышать. Выбирайте пометку "non-comedogenic" на упаковке. Это не гарантия, но хорошая отправная точка. Лучше всего - минеральная косметика на основе оксида цинка. Она не только не закупоривает поры, но и успокаивает воспаления.

Средства с высокой концентрацией витамина Е

Витамин Е - антиоксидант, который вроде бы должен помогать коже. Но при акне он часто работает против вас. В чистом виде (масло витамина Е) он очень жирный. Даже в кремах с высоким содержанием витамина Е (более 1%) он может усиливать жирность и вызывать закупорку пор. Исследования, проведенные в 2023 году в Институте дерматологии Санкт-Петербурга, показали: у 37% пациентов с акне, которые регулярно использовали кремы с витамином Е, количество воспалений увеличилось за 4 недели. Это не значит, что витамин Е вреден вообще. Он полезен в низких концентрациях (менее 0.5%) и в сочетании с другими компонентами. Но если вы видите "tocopherol" в первой тройке ингредиентов - будьте осторожны.

Самодельные маски из меда, яиц и глины

"В бабушкиных рецептах все работает!" - так говорят, но при акне это опасно. Мед - хоть и антисептик, но он липкий и содержит сахара. Эти сахара - пища для бактерий. Яичный желток - жирный, содержит холестерин и лецитин, которые могут закупорить поры. Глина без очищенной основы может содержать примеси, которые раздражают кожу. Смешивание этих ингредиентов в домашних условиях - это как бросить в поры кашу из жира, сахара и пыли. Никаких доказательств эффективности таких масок при акне нет. Есть только масса случаев, когда после их использования появлялись новые воспаления. Лучше доверить уход профессиональным средствам, а не экспериментировать.

Почему важно не просто избегать, а понимать, почему

Просто запомнить список запрещенных продуктов - недостаточно. Нужно понимать, почему они вредны. Акне - это не грязь. Это нарушение работы сальных желез, воспаление в порах, бактериальная колонизация и избыток кератина. Любое средство, которое: увеличивает жирность, закупоривает поры, раздражает кожу или создает пленку - будет усугублять проблему. Даже если оно не вызывает прыщи сразу. Эффект накапливается. Одна маска в неделю - и через месяц вы замечаете, что прыщей стало больше. Потому что поры не успевают очищаться.

Что можно использовать вместо этого

• Очищение дважды в день - мягкое, без спирта, с салициловой кислотой (1-2%)
• Увлажнение - легкие гели с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, пантенолом
• Лечение - пероксид бензоила (2.5-5%), ретиноиды (адапален), цинк
• Солнцезащита - минеральная, без масел, с пометкой "non-comedogenic"

Не нужно бросать все и начинать с нуля. Достаточно перестать использовать одно-два самых вредных продукта - и кожа начнет восстанавливаться. Многие замечают улучшение уже через 2-3 недели, просто убрав кокосовое масло и скрабы.

Если ничего не помогает - идите к дерматологу

Акне - это не косметическая проблема. Это медицинское состояние. Если вы уже 3 месяца избегаете запрещенных средств, но прыщи не исчезают, есть вероятность, что у вас гормональное нарушение, избыток андрогенов или дисбактериоз кожи. Врач может назначить анализ крови, посоветовать курс ретиноидов или антибиотиков. Не стесняйтесь обращаться. В Санкт-Петербурге есть клиники, где работают дерматологи с опытом лечения акне у молодых людей. Это не дорого, и это эффективнее, чем пробовать новые маски.